3 Jenis Makanan Yang Dapat Menurunkan Kualitas Sperma

3 Jenis Makanan Yang Dapat Menurunkan Kualitas Sperma

3 Jenis Makanan Yang Dapat Menurunkan Kualitas Sperma
3 Jenis Makanan Yang Dapat Menurunkan Kualitas Sperma

Bagi kalian yang ingin cepat mendapatkan keturunan, alangkah baiknya kalian memperhatikan kualitas sperma anda, sebab untuk membuahi sel telur sangat dibutuhkan sperma dengan kualitas yang baik.

Namun disamping itu, ada beberapa faktor yang dapat membuat kualitas sperma menjadi menurun. Dan salah satunya adalah dari asupan makanan.

Dan berikut adalah 3 jenis makanan yang dapat menurunkan kualitas sperma.

1. Makanan Berlemak Trans

Lemak trans atau lemak jenuh memang dikenal sebagai penyebab berbagai macam penyakit. Diantaranya obesitas, jantung dan stroke.

Umumnya lemak jahat ini, terdapat pada makanan yang diolah dengan cara digoreng.

Faktanya, lemak trans juga dapat mempengaruhi kualitas sperma.

Ini dibuktikan dengan adanya penelitian di Spanyol pada tahun 2011. Dalam studi tersebut menunjukan adanya hubungan antara peningkatan lemak trans dengan penurunan jumlah sperma.

2. Kedelai

Kedelai mengandung fitoestrogen. Senyawa yang mirip estrogen yang nerasal dari tanaman. Estrogen lebih dikenal sebagai hormon seks wanita.

Sebiah penelitian dilakukan kepada pasien pria di Amerika Serikat. Mengungkap bahwa asupan kedelai yang berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma.

3. Daging Olahan

Daging olahan memang kerap dikaitkan dengan berbagai macam penyakit. Dari mulai sosis sampai dendeng merupakan jenis daging olahan yang sering dikonsumsi.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2017 lalu. Mengkonsumsi daging merah olahan dapat berpengaruh terhadap penurunan jumlah sperma.

Dan itulah 3 jenis makanan yang dapat menurunkan kualitas sperma.

Bagi kalian yang ingin cepat mendapatkan keturunan, alangkah baiknya untuk sementara waktu ini menghindari ke 3 jenis makanan tersebut.