3 Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Semakin Cerah Dan Halus

3 Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Semakin Cerah Dan Halus

Mempunyai kulit bersih, cerah dan halus merupakan impian semua orang. Terutama untuk wanita. Bahkan tidak sedikit orang yang rela merogoh uang lebih dalam hanya untuk perawatan kulit.

Namun ada perawatan kulit yang alami yang dapat membuat kulit kamu tampak bersih, cerah dan halus juga awet muda, tanpa harus mengaluarkan uang banyak.

Hanya dengan makan makanan alami sehat anda juga bisa memiliki kulit yang bersih serat kenyal.

Berikut adalah 3 makanan yang dapat membuat kulit semakin cerah, dan halus.

1. Daging

Daging merupakan makanan yang memiliki kandungan kolagen serta protein yang tinggi. Keduanya sangat penting untuk kulit tubuh anda. Terutama protein yang berguna membantu tubuh meregenerasi sel, termasuk sel kulit.

2. Ikan

Ikan memang kalah jika dibandingkan dengan daging, namun kandungan omega-3 yang tinggi masih bisa membuat kulit kamu tetap elastis.

3. Buah dan sayuran bewarna Merah

Buah merah, seperti apel, stroberi, ceri, bit, paprika merah, dll, mengandung lycopene yang sangat tinggi, yang berguna membantu produksi kolagen untuk mencerahkan kulit.

Ke 3 makanan tersebut harus sering-sering dikonsumsi. Agar hasilnya maksimal.